6月17日下午，2025年"广为人知"社科学堂系列活动之"社科服务进基层，健康护航暖民心"专题活动走进广东技术师范大学白云校区。活动由广东省社会科学界联合会、广东省卫生健康委员会指导，广州市社会科学界联合会主办，广东省医院协会承办，岭南文化多模态国际传播社科普及基地协办。广东省心理健康和精神卫生专家库科普专家王诗镔、刘向欣两位主任担任主讲，为师生带来《心脑护航・睡眠筑梦——校园身心健康识别与科学睡眠》专题讲座，以知识传递温暖，用专业守护青春。

讲座中，两位专家紧扣当代大学生的心理诉求，以深厚的专业积淀和丰富的临床经验，为学子们构筑起坚固的心理 “防护墙”。王诗镔指出，社交摩擦、学业竞争、家庭期望等多维压力交织，成为影响大学生心理健康的主因；而运动匮乏、睡眠不足、久坐等不良生活习惯则如"隐形杀手"，长期侵蚀心理健康，埋下隐患。

针对大学生常见的失眠障碍、心身疾病、抑郁症等心理困扰，两位专家提出针对性"心药良方"：刘向欣主任建议通过营造舒适环境、规律作息改善睡眠；倡导通过冥想、运动调节心身疾病；强调运用专业量表评估抑郁症，严重时及时专业干预，并结合认知调整、生活方式改善应对。此外，两位专家鼓励学生通过"自助+求助"双重路径、调整生活方式、培养兴趣自我疗愈，同时建议同学们善用学校心理咨询室、心理热线及冥想APP等资源，构建多层次心理健康守护体系。

本次讲座不仅传授实用得心理健康知识与技巧，更传递对青年学子的深切关怀。期待未来更多社科普及活动走进校园，为高校心理健康教育持续注入活力，助力学子以阳光心态拥抱青春，自信前行。（撰稿：苏婕   审核：张艳   终审：喻忠恩）